先日、4iiiiのパワーメーターを購入しました
で、いつもの坂に行ってきて
いままでのSTRAVAの仮想出力から推測して
「こんな感じ？」的な出力である170Wを目安に登ってみました
数字がめぐるましく変わり
目標となる170Wが維持できているかどうか自信の持てないまま
ライド終了
データをアップロードしてSTRAVA先生を確認します
おっ、178W
だいたい良い感じ
で、いろいろなデータを確認していて
「ゾーン分布」を確認してみると…
FTPが200Wと出ている…
うーん、どんな計算に基づいて出てるんだろう？
200Wて35km/h位じゃなかったっけ？
１時間も維持できんだろ！
ひょっとして、死ぬ気でがんばればできるのか？
いろいろと謎なことがありました
パワーメーターを付けると
ペースの管理が非常に楽になります
心拍のみだとタイムラグがあるので
心拍が目標値より上がって初めて
「あっ、踏みすぎてた」
となるところが
リアルタイムで踏みすぎ、抜きすぎがわかる
序盤、踏み過ぎず
途中の緩斜面や平坦で休み過ぎず
イーブンペース（パワー）でコントロールが簡単にできる
ロングライドも同様に
踏みすぎを防ぐことによって
より脚を残してライドできそうです
