長らくステロイドを服用していて
血圧が160に届こうかとしていた時
診察に行ったドクターからも
家で血圧を測定して、160前後ならすぐに報告するようにと言われていました
家で安静時の血圧を測ってみると
何とか150近くまで落ちていたので
次の診察までは放置しようと思っていました
ある日、テレビで乳酸菌にはいろいろな種類とその種類ごとの効果がある
なんて内容の番組を見て
夫婦そろって乳酸菌をそろえてみました
朝はヤクルト
昼は森永のトリプルヨーグルト
夜はダノンBIO
を食後に摂取するようにしたところ
130近くまで下がりました
人によって合う合わないがあるでしょうが
参考になれば
